Améliorer la qualité du sommeil chez les seniors avec des solutions naturelles

Alors que les années avancent, le sommeil aussi, souvent, se fait plus léger, plus fragmenté. Les seniors, qui ont besoin d’une bonne nuit de repos tout autant que les jeunes, sont souvent aux prises avec des troubles du sommeil. Les causes sont multiples : stress, médicaments, douleurs chroniques. Les somnifères semblent être la solution facile, mais ils cachent souvent des …

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